Meditieren – Zu Dir finden – Lebensfreude tanken
5-Tages-Seminar mit Claudia Kusalanandi Keller
Zurück zum Wesentlichen – im Hier und Jetzt – Sein !
Im klösterlichen Umfeld von Buddhas Weg, im Herzen des Odenwalds, zur Ruhe kommen, Dich wieder mit Dir, Deinem Körper und Deinem Herzen verbinden sowie in der Natur frische Energie sammeln, um aktiv Deine Ressourcen zu stärken.
„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich sein ist der Weg!“ Buddha
Gerade in der heutigen Zeit, die nicht nur immer schnelllebiger wird, sondern auch viele Umbrüche und Krisen mit sich bringt, ist es sehr herausfordernd, sich Zeit zu nehmen, um wirklich inne zu halten und anzukommen – ganz simpel – im Hier und Jetzt – in Dir – Sein.
Seinen Geist zu trainieren ist genauso wichtig wie seinen Körper fit zu halten, denn
Körper und Geist bedingen sich wie Yin und Yang. Dabei ist das Üben mit Gleichgesinnten so viel schöner und einfacher!
„Freundschaft – sich gegenseitig in der Praxis zu unterstützen – ist alles auf dem spirituellen Weg!“ Buddha
In dieser Woche werden wir tief eintauchen,
- um unsere innere und äußere Natur zu berühren,
- um unserer meist leisen Stimme des Herzens zu lauschen,
- und ihre intuitive Weisheit zu hören, die den Weg in die Freude kennt.
- Damit wir uns wohler und glücklicher in uns fühlen,
- so dass Ausgeglichenheit und Frieden im Herzen entstehen.
- Frieden, den wir dann auch nach außen tragen – um damit das Leben für uns selbst und andere lebenswerter zu machen.
„Der Schlüssel dazu, sich eines glücklichen und erfüllten Lebens erfreuen zu können, ist der Bewusstseinszustand. Das ist das Wesentliche.“ SH Dalai Lama
Dabei werden uns folgende Inhalte in Theorie und Praxis begleiten:
- Buddhistische Meditationen, u.a. Geh-Meditation und Bodyscans
- Anapanassati – Die Achtsamkeit auf den Ein- und Ausatem
- Samatha (Stille) und Vipassana (Einsicht)
- Mettā – Liebende Güte Meditationen
- Achtsamkeits- und Wahrnehmungs-Übungen
- Buddhistische Psychologie
- Meditationen aus anderen Traditionen
- Dynamische Herz-Chakra-Meditation
- Mantra-Chantings
- sowie Kundalini Yoga
- Pranayama-Atemübungen
- Meridian-Qi-Gong
- tägliche Waldspaziergänge zu Kraft-Orten
- „die Seele baumeln lassen“, sich austauschen, Tee trinken
- Dankbarkeits-Reflektionen
- Vergebungs-Ritual
- Ressourcen aktivieren
- und zur Selbstliebe finden
„Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Vertrauen und in erster Linie zum Leben ist.“ SH Dalai Lama
Alle Inhalte des Seminars sind sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene, für Kenner*innen und neu Interessierte, geübte und ungeübte, bewegliche und unbewegliche, junge und gereifte Menschen geeignet.
Für inhaltliche Fragen, auch bezüglich des genaueren Tagesablaufes, kontaktiere mich bitte unter sister.kusalanandi@gmail.com oder unter 0170-12 12 438
Website: www.mindful-heart.de
Daten
Buchungsnummer: 2023-BW 6.194
Datum: Mo 16.10. - Fr 20.10.2023
Beginn: 10.00 Uhr | Ende: 12.00 Uhr
Retreatleitung: Claudia Kusalanandi Keller | www.mindful-heart.de
Kosten: 415,- Euro zzgl. Übernachtung und Verpflegung
Inhaltliche Fragen bitte an sister.kusalanandi@gmail.com
Administrative Fragen bitte an info@buddhasweg.eu
Anmeldung zum Seminar