Wohl-Sein Wochenende

Qi-Gong | Meditation | Achtsamkeit | Waldbaden mit Br. Hue Ngo

Der Kurs bietet eine entspannte Auszeit für bewusste Erholung und Vitalisierung von Körper und Geist.

Körper und Geist sind Eins: Geht es uns körperlich nicht gut, beeinträchtigt dies den Geist. Und ist unser Geist unausgeglichen, dann antwortet der Körper mit Krankheit oder Verspannungen. Um körperlich und geistig in unserer Mitte zu bleiben, bietet dieser Kurs Wege und einfache Übungen, für uns selbst da zu sein, mit Wohlwollend und Mitgefühl.

Mit Qi-Gong den Körper vitalisieren

Wir lernen einige einfache aber effektive Qi-Gong-Übungen aus dem Gesundheits- & Vitalitäts-Qi-Gong kennen, um frische Energie zu tanken.

Meditation und Achtsamkeit

Um unserem Geist und unseren Gedanken eine Ruhepause zu gönnen, üben wir uns in Meditation [Sitzend, Gehend, Liegend].

Waldbaden
Waldbaden bedeutet, mit allen Sinnen ein achtsames „Bad“ in der Atmosphäre, Ruhe und Energie des Waldes zu genießen. Dies nährt unsere körperliche und psychische Gesundheit, reduziert Stresshormone und stärkt das Immunsystem. Viele spirituelle Traditionen sind sich dieser heilenden und nährenden Qualitäten des Waldes bereits seit Jahrhunderten bewusst.

Was muss ich mitbringen?

Qi-Gong und Waldbaden finden in der Natur statt. Kleidung & Schuhe für kühleres Regenwetter bedenken. Meditation findet drinnen auf Stühlen statt. Wer auf Sitzkissen meditieren möchte, muss eigene Kissen mitbringen. Bei Bedarf Notizblock & Stift.

Über den Kursleiter:

Br. Hue Ngo ordinierte 2008 als Mönch und studiert z.Z. die früheren Lehren Buddhas. Er gibt buddhistische Online-Kurse und nährt Wohl-Sein und körperlichen Ausgleich vor allem durch Qi-Gong-Übungen.

Daten

Buchungsnummer: 2020 – BW 6.156
Termin: 03. - 04. Oktober 2020
Beginn: Sa & So je 10 Uhr | Ende: Sa & So je 17 Uhr
Leitung: Br. Hue Ngo
Kosten: 170,- Euro zzgl. Übernachtung und Verpflegung