Meditation und Selbstliebe
Intensive Auszeit im Mini Retreat mit Claudia Kusalanandi Keller
Besonders in der heutigen Zeit ist es wichtig geworden, dass wir uns wieder ganz mit uns selbst verbinden, dass wir uns wieder ganz in unserem Körper fühlen, dass die Sinne – durch die wir die Welt erfahren - wieder ganz im Hier und jetzt wach werden, damit wir uns wieder ganz mit unserem Herzen verbinden, um wirklich zu fühlen, was da ist und was wahr ist.
Denn nur wenn wir ehrlich und authentisch in uns selbst sind, dann können wir all der Unruhe im Herzen mit Wohlwollen, Akzeptanz und Freundlichkeit begegnen und sie liebevoll umarmen.
Genau da, im eigenen Herzen, das zur Ruhe kommt, wird nicht nur Erkenntnis, Einsicht und Weisheit entstehen, sondern auch Frieden – Frieden, den wir nach außen tragen!
Neben traditionellen buddhistische Meditations- und Achtsamkeitsmethoden wie die Geh-Meditation, der Bodyscan, die Achtsamkeit auf den Ein- und Ausatem (Anapanasati) und der Praxis der Liebenden Güte (Metta) werden wir auch Mantra-Chantings und die dynamische Herz-Chakra-Meditation zusammen praktizieren.
Das Retreat wird zum Teil im Edlen Schweigen sein und ist für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Daten
Buchungsnummer: 2023 - BW 6.57
Datum: Sa 09.12. - So 10.12.2023
Beginn: Sa 10.00 Uhr | Ende: So 15.00 Uhr
Retreatleitung: Claudia Kusalanandi Keller | https://mindful-heart.de/
Kosten: 195,- Euro zzgl. Übernachtung und Verpflegung
Inhaltliche Fragen bitte an kusalanandi@gmail.com
Administrative Fragen bitte an info@buddhasweg.eu
Anmeldung zum Seminar