Vom Leben getragen

Ein Tagesseminar für Vertrauen, innere Stabilität und mehr Leichtigkeit mit Bettina Nagel

Kennst du das?
Du funktionierst im Alltag eigentlich gut.
Du organisierst, erledigst, hältst vieles zusammen.
Und trotzdem gibt es diesen Teil in dir, der nie ganz abschalten kann.
Der alles im Blick behalten will.
Der sich fragt, ob wirklich alles sicher ist.
Dieser innere Druck kostet unglaublich viel Energie und Lebenskraft.

Dieses Seminar ist für Menschen, die spüren:
Ich möchte mich wieder freier, sicherer und lebendiger fühlen.

Wie innere Spannung entsteht:
Viele unserer inneren Spannungen folgen einem einfachen Muster.
Der Kopf beginnt Geschichten zu erzählen: Was, wenn …?
Der Körper reagiert darauf – mit Enge, Druck, Unruhe oder Anspannung.
Und fast automatisch versuchen wir, unangenehmen Gefühle wie Angst, Wut oder Traurigkeit zu kontrollieren, zu vermeiden oder wegzudrücken.
Genau dadurch hält sich der Kreislauf immer wieder selbst aufrecht.

Wenn wir diese Dynamik erkennen und im Körper wahrnehmen, entsteht Raum. Und genau in diesem Raum beginnt Veränderung.

An diesem Tag erwartet dich eine Mischung aus:

• achtsamen Übungen aus Zen und Meditation
• intuitiver Bewegung und somatischer Körperarbeit
• theoretischen Impulsen aus der Zenpraxis
• Gruppenübungen in einer wertschätzenden Atmosphäre

Bewegung nutzen wir an diesem Tag als einen Weg, emotionale Spannung zu lösen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Was viele Menschen nach solchen Tagen berichten

• Mehr Ruhe im Nervensystem.
• Mehr Verbindung zum eigenen Körper.
• Mehr Vertrauen in sich selbst.

Und oft auch etwas ganz Einfaches:
mehr Leichtigkeit.

Nicht, weil plötzlich alles im Leben gelöst ist. Sondern weil du spürst: Ich kann dem Leben freier begegnen.

Daten

Buchungsnummer: 2026-BW-6.43
Datum: 29.11.2026
Beginn: 10.00 Uhr | Ende: 17.00 Uhr
Seminarleitung: Bettina Nagel
Kosten: 85,- Euro (zzgl. Mittagessen)