Intensives Meditations-Retreat im Edlen Schweigen

 

"Metta - Das liebende Herz öffnen" mit Claudia Kusalanandi Keller

 

Mettā – Das liebende Herz öffnen – Stille, Erkenntnis und innerer Wandel

Dieses Meditations-Retreat öffnet einen Raum der inneren Einkehr – einen geschützten Ort, in dem wir gemeinsam praktizieren, jede*r in sich, zum Wohle aller fühlenden Wesen. Getragen von Stille und Achtsamkeit entsteht ein Feld, in dem Herz und Geist zur Ruhe kommen und sich auf natürliche Weise klären können.

„Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“
Antoine de Saint-Exupéry

Mettā, die liebevolle Güte, ist eine Herzensqualität, die tief in unserem Wesen angelegt ist. Freundlich, wohlwollend und mitfühlend uns selbst und anderen gegenüber, wird Mettā von Weisheit und Gelassenheit getragen. Mit Offenheit und stillem Respekt uns selbst, anderen und der Welt gegenüber ermöglicht Mettā eine frische, nicht-bewertende innere Haltung und unterstützt somit tiefere Verbundenheit – und damit auch Heilung.

„Liebe und Mitgefühl sind Notwendigkeiten, keine Luxusgüter. Ohne sie kann die Menschheit nicht überleben.“ HH Dalai Lama

Mettā wirkt wie ein kraftvolles Gegenmittel zu Ärger, Neid und Feindseligkeit. Die Praxis hilft, inneren und äußeren Herausforderungen mit mehr Verständnis, Weichheit und Gelassenheit zu begegnen. Geübt und kultiviert lässt Mettā das Herz weit und allumfassend werden. Unsere Liebesfähigkeit gewinnt an Tiefe und Kraft und der Boden für inneren Frieden und ein stilles, echtes Glück wird genährt.

Unter der einfühlsamen Anleitung von Claudia, deren langjährige Praxis und Erfahrung die Gruppe sanft hält, werden in diesem Retreat traditionelle buddhistische Meditationsmethoden geübt. Ergänzend fließen Mantra-Chantings sowie Elemente anderer Traditionen ein, darunter die Dynamische Herz-Chakra-Meditation und Pranayama/Atem-Übungen. Sie unterstützen, das uns innewohnende natürliche Gefühl bedingungsloser Freundlichkeit (wieder) zu beleben.

Inspirierende Dharma-Impulse vermitteln eine verständliche theoretische Grundlage. Zeiten für Fragen & Antworten bieten Raum für Klärung innerhalb des Schweigens.

Ich freue mich sehr auf diese besondere Retreat-Zeit mit dir, in der wir gemeinsam eine Atmosphäre von Freundlichkeit, Wohlwollen und gegenseitigem Respekt kultivieren – zum Wohle unserer Selbst, unserer Mitmenschen sowie für das größere Ganze.

Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind gleichermaßen herzlich willkommen.

Für inhaltliche Fragen, auch zum genauen Tagesablauf, kontaktiere Claudia bitte unter sister.kusalanandi@gmail.com oder unter 0170-12 12 438

 

Tagesablauf als PDF

 

Freitag: 10.00 - 20.30 Uhr
Samstag: 07.00 - 20.30 Uhr
Sonntag: 07.00 - 15.00 Uhr

Weiterer Termin:

• 05.06. - 07.06.2026

 

 

Daten

 

 

Buchungsnummer: 2026-BW-6.80
Datum: 13.03. - 15.03.2026
Beginn: 10.00 Uhr | Ende: 15.00 Uhr
Kosten: 365,- Euro (zzgl. Übernachtung und Verpflegung)
Seminarleitung: Claudia Kusalanandi Keller