Meditation & Selbstliebe
Mini-Retreat eine intensive Auszeit mit Zeiten im edlen Schweigen mit Claudia Kusalanandi Keller
„Wenn wir uns selbst lieben, schaffen wir Raum für mehr Liebe in der Welt.“
Pema Chödrön
In einer Welt, die oft hektisch und herausfordernd ist, wird es immer wichtiger, innezuhalten und zu atmen, um wahrzunehmen, was es braucht, um mit uns selbst in einer liebevollen Verbindung zu sein. Diese Verbindung ermöglicht es uns, unsere inneren Bedürfnisse zu erkennen und Mitgefühl für uns selbst zu entwickeln. So können wir intuitiv erspüren, was hilfreich und heilend für unser Leben, unsere Beziehungen und unsere Gesundheit ist.
Es ist entscheidend, uns wieder ganz in unserem Körper zu fühlen und die Sinne, durch die wir die Welt erfahren, im Hier und Jetzt durch Achtsamkeit zu schärfen. Nur wenn wir ehrlich und authentisch mit uns selbst sind, können wir der Unruhe im Geist und im Herzen mit Wohlwollen, Freundlichkeit und Akzeptanz begegnen und sie liebevoll umarmen.
„Achtsamkeit bedeutet, die Dinge so zu sehen, wie sie sind, und in diesem Bewusstsein entsteht Raum für Selbstliebe und Akzeptanz.“
John Kabat-Zinn
Wenn dadurch Stille einkehrt, können sich Erkenntnis, Einsicht und Weisheit entfalten. Innerer Frieden entsteht, der zur Grundlage tiefer und erfüllender Beziehungen wird und den wir in die Welt hinaustragen.
Unter der einfühlsamen Anleitung von Claudia-Kusalanandi, deren Erfahrungsreichtum durch jahrzehntelange Praxis die Gruppe sanft führt, werden in diesem Retreat traditionelle buddhistische Meditations-Techniken und Mantra-Chantings sowie Elemente aus anderen Traditionen, darunter die Dynamische Herz-Chakra-Meditation und Pranayama/Atem-Übungen zur Anwendung kommen.
Inspirierende Dharma-Vorträge vermitteln theoretische Inhalte und Zeiten für Fragen&Antworten runden das Retreat ab.
Ich freue mich sehr auf diese besondere Zeit des Retreats mit Dir, in der wir gemeinsam eine Atmosphäre der Freundlichkeit, des Wohlwollens und des gegenseitigen Respekts kreieren, die sowohl für uns selbst als auch für die Welt bereichernd sein wird.
Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.
Weitere Termine:
Daten
Buchungsnummer: 2025-BW 6.63
Datum: 29.03. - 30.03.2025
Beginn: 10.00 Uhr | Ende: 15.00 Uhr
Leitung: Claudia Kusalanandi Keller | www.mindful-heart.de
Seminargebühr: 225,- Euro | zzgl. ÜN/VP
Anmeldung zum Seminar