Basis Yoga

Für Beginner und Interessierte mit Annette Boner

An diesem Wochenende erfährst du Basis Yoga.

Egal wie alt du bist, egal ob du Einschränkungen hast oder top fit bist, du kannst jederzeit mit Yoga starten.

Ich möchte hier gerne eine Grundlage vermitteln.

Körperhaltungen - wie richte ich sie korrekt aus und wie wirken sie?
Meditation - wie beginne ich zu damit?
Atemübungen - worauf sollte ich achten?
Mantra singen - welche berühren mich?

Ausserdem sprechen wir über die Philosophie und Ethik des Yoga, am Liebsten bei einem Waldspaziergang.

Sofern das Wetter es zulässt, werden wir unsere Praxiseinheiten draussen geniessen.

Auch eine Gehmeditation und ein achtsamer Spaziergang sind eingeplant.

Ich freu mich auf dich.

Namastè

Ablauf:

Freitag : 19:00 - 19:30 Uhr
Samstag: 09:00 -11:45 Uhr, 14:30 - 17:45 Uhr
Sonntag: 09:00 - 11:45 Uhr und 13:00 - 14:00 Uhr

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Tuch / Decke für Entspannung, Medikissen, Schreibunterlagen, Thermosbecher

Anette Boner:



Annette Boner
selbstständige Yogalehrerin, Reiki Meisterin, Dozentin und psychologische Beraterin
Zen Schülerin seit 2010
i.A. zur Zenlehrerin seit 2019

Daten

Buchungsnummer: 2026-BW-6.124
Datum: 24.07. - 26.07.2026
Beginn: 19.00 Uhr | Ende: 14.00 Uhr
Seminarleitung: Anette Boner
Kosten: 235,- Euro zzgl. Übernachtung / Verpflegung