5 Tage - Zeit für Dich!

 

Pilates & Kundalini Yoga - Meditation & Achtsamkeit - Natur & Wandern, mit Claudia Kusalanandi Keller und Susanne Allramseder

 

Erlebe eine kraftvolle und zugleich sanfte Auszeit

Manchmal braucht es einen Ort, an dem wir einfach sein dürfen – mit uns selbst und doch getragen von Gemeinschaft. In diesen fünf Tagen tauchen wir im klösterlichen Ambiente von Buddhas Weg ein – umgeben von Wald und Weite, zwischen Bewegung und Stille, Kraft und Hingabe sowie Inspiration und Regeneration.

Körperarbeit & Achtsamkeit

Pilates, Kundalini-Yoga, Yogalates, Meditation, Achtsamkeit –
eine Reise, die Körper, Geist und Herz gleichermaßen berührt.

Täglich nähren wir uns durch wechselnde Praxis-Methoden, die fließend miteinander verwoben sind:

• Pilates für Kraft, Stabilität & Beweglichkeit
• Kundalini-Yoga zur Aktivierung der Lebensenergie
• Yogalates für Dehnung, Mitte & Harmonisierung
• Yoga-Nidra für tiefe Regeneration
• Meditation & Achtsamkeit als Raum für Wahrnehmung & Präsenz

So entsteht ein natürlicher Rhythmus zwischen Aktivität und Ruhe.

Natur – Wald, Wiesen, Weite

Jeden Tag gehen wir raus – auf Waldwege, an Lichtungen, in Weite.
Frische Luft, Moosboden, Vogelstimmen, Bewegung zwischen Bäumen – Natur kann erinnern, erden, weiten. Vielleicht entsteht Raum zum Durchatmen und Loslassen, vielleicht begegnet dir etwas ganz Neues im Inneren.

Sangha – getragen im Miteinander

Spirituelle Gemeinschaft bedeutet, gemeinsam zu üben und gleichzeitig bei sich zu bleiben. Mantras singen, Austausch, Stille, Humor – jede*r im eigenen Rhythmus, dennoch miteinander verbunden. Ein Ort, an dem Wahrhaftigkeit Platz hat und Verbundenheit wachsen darf.

Rituale für Körper & Seele

Im Laufe der Woche gestalten wir besondere Impulse:

• Dynamische Herz-Chakra-Meditation
• Feuerritual als Zeichen von Wandel & Neubeginn
• Dankbarkeit für das, was nährt und trägt

 

Sie können Orientierung geben, innere Räume öffnen oder einfach ein schöner Moment des Innehaltens sein.

Diese Woche lädt dich ein,

• wenn du Bewegung & Meditation in Balance erleben möchtest
• wenn Natur dich ruft & Auszeit gut tun darf
• wenn Gemeinschaft für dich nährend ist
• wenn du dir Zeit schenken möchtest, mit dir in Kontakt zu sein

Alle Übungen können leicht variierend ausgeführt werden – unabhängig von Kraft, Beweglichkeit oder Vorerfahrung.

Wir freuen uns auf eine wundervolle Woche mit Dir - voller Tiefe, Bewegung, Stille und Verbundenheit sowie einfach miteinander SEIN.

Für inhaltliche Fragen und den genauen Tagesablauf kontaktiere uns bitte:

Claudia: sister.kusalanandi@gmail.com, www.mindful-heart.de, Tel: 0170 – 1212 438
Susanne: info@sumotion-kf.de, www.sumotion-kaufbeuren.de, Tel: 0177 – 474 1515

 

geplanter Ablauf:

Montag, 10.00 bis 20.30 Uhr
Dienstag, 07.00 bis 20.30 Uhr
Mittwoch, 07.00 bis 18.00 Uhr
Donnerstag, 09.30 bis 20.00 Uhr
Freitag, 07.00 bis 15.00 Uhr
(Änderungen vorbehalten)

 

 

Daten

 

 

Buchungsnummer: 2026-BW-6.79
Datum: 27.07. - 31.07.2026
Beginn: Mo 10.00 Uhr | Ende: Fr. 15.00 Uhr
Seminarleitung: Claudia Kusalanandi Keller und Susanne Allramseder
Kosten: 590,- Euro (zzgl. Unterkunft & Verpflegung)