LU JONG - die fünf Elemente & Meditation

 

mit Judith Becker

 

Lu Jong ist eine alte tibetische Praxis, die in der tibetischen Medizin und im tibetischen Buddhismus wurzelt. Die körperlichen Übungen wurden entwickelt, um die körpereigenen Selbstheilungskräfte auf körperlicher Ebene zu aktivieren. Sie sind einfach, sehr wirkungsvoll und helfen, mehr in den jetzigen Moment zu kommen. In den Westen kam Lu Jong dank des hohen tibetisch-buddhistischen Meisters Tulku Lobsang Rinpoche, der die fließenden Bewegungen so zusammenstellte, dass sie insbesondere in unserer westlichen Lebenssituation helfen. Lu Jong löst Blockaden auf der physischen, geistigen und energetischen Ebene und verhilft uns zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf Lu Jong und Meditation. Zudem beschäftigen wir uns mit den Fünf Elementen, der Basis aller Existenz. Wenn die Fünf Elemente in unserem Körper im Gleichgewicht sind, sind auch wir ausgeglichener.

Durch intensives gemeinsames Üben erfahren wir die tiefgreifende Wirkung von Lu Jong und Meditation auf unseren Körper und Geist.
Lu Jong kann wirklich von allen ausgeübt werden – egal wie alt, wie jung oder wie unbeweglich.

 

Inhalt:

  • Die Übungen des Lu Jong
  • Verschiedene Meditationen
  • Neunfache Atmung
  • Niederwerfungen
  • Hintergründe von Lu Jong
  • Die Fünf Elemente in Theorie und Praxis: 
    • Kurze Einführung in die tibetische Medizin
    • Fünf Elemente-(Selbst-)Massage
    • Fünf Elemente-Entspannungspositionen
    • Die Fünf Elemente-Übungen des Lu Jong
    • Fünf Elemente-basierte Achtsamkeitsmeditation

Über die Kursleiterin: Judith Becker ist seit vielen Jahren Lehrerin und Ausbilderin im tibetischen Yoga Lu Jong in der Linie Tulku Lobsang Rinpoches. Zudem übersetzt sie auch regelmäßig seine Unterweisungen auf Deutsch. www.tibet-yoga.de

 

 

 

Daten

 

 

 

Buchungsnummer: 2023-BW 6.95
Datum: Fr 20.01. - So 22.01.2023
Beginn: Freitag 09.30 Uhr | Ende: Sonntag 14.00 Uhr
Leitung: Judith Becker | Rückfragen zum Kursinhalt: Judith Becker, 089-201 53 44
Kosten: 295,- Euro, zzgl. Übernachtung und Verpflegung

Täglich um 7 Uhr Morgenpraxis und um 19.45 Uhr Abendpraxis: Lu Jong & Meditation
Bitte bringen sie evtl. Sitzkissen für die Meditation, warme Socken und Schreibzeug mit. Trinkflaschen nicht vergessen.
 

 

 

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