Selbstbehauptung für Frauen

Kennst du das?
Immer wieder passiert es dir das deine Grenzen überschritten werden und du spürst erst danach, dass da eine deiner Grenzen übertrampelt wurde..
Oft kennen wir unsere Grenzen nicht bewusst, oder wir wissen einfach nicht wie wir sie verbalisieren sollen?

"Wie sag ich das jetzt nur, ich will doch nett sein?"  -  " Der hat das sicher nicht so gemeint? Ich bin einfach zu empfindlich!" ( Kennst du diese Gedanken?)

Besonders wir Frauen scheuen uns oft klare Grenzen zu verbalisieren und werden zu Opfern von Grenzüberschreitungen. In diesem Seminar wollen wir in einer Frauengruppe praktisch üben, mehr uns Selbst und unserer weiblichen Intuition zu vertrauen.

Bei uns zu bleiben und erspüren wo unsere eigenen Grenzen überhaupt liegen und wie wir diese dann kommunizieren. Und was tun wir eigentlich dann wenn auch unsere klare Kommunikation nicht geachtet wird, wie schützen wir dann mit unserem ganzen Körper unseren Raum und entfalten unsere Wutkraft?

Wir nutzen dafür Methoden aus der Gewaltfreien Kommunikation, Gefühlsarbeit, Wing Tsun nach Sifu Altmeyer System Selbstverteidigung,  theaterpädagogische Rollenspiele, Gesprächsrunden und Selbsterfahrungsübungen.

Samstag: Beginn 09.30 Uhr
09.30 Uhr bis 12.00 Uhr: Seminarzeit
12.00 Uhr bis 14.00 Uhr: Mittagspause
14.00 Uhr bis 18.00 Uhr : Seminarzeit Kampfsport WTAS
18.00 Uhr bis 19.30 Uhr: Abendpause
19.30 Uhr bis 20.30 Uhr: Seminarzeit

So Beginn 09.30 Uhr
09.30 Uhr bis 12.00 Uhr: Seminarzeit Kampfsport WTAS
12.00 bis 13.30 Uhr: Mittagspause
13.30 bis 15.00 Uhr: Seminarzeit
15.00 Uhr Ausklang

Weitere Termine:

• 23.05. - 24.05.2026
• 08.08. - 09.08.2026

Daten

Buchungsnummer: 2026-BW-6.19
Datum: 21.02. - 22.02.2026
Beginn: 09.30 Uhr | Ende: 15.00 Uhr
Semiarleitung:  Noemi Amati
Kosten: 235- Euro (zzgl. Übernachtung und Verpflegung)