Kundalini Yoga & Meditation - für ein offenes Herz

Mehr Lebenskraft, innere Ausgeglichenheit und eine tiefere Verbindung zu Dir selbst mit Claudia Kusalanandi Keller

Tauche mit uns ein in die Welt des Kundalini-Yogas – einer dynamischen und zugleich feinfühligen Yogaform, die Körper, Geist und Herz in Einklang bringt. In sorgfältig ausgewählten Übungsreihen, den sogenannten Kriyas, verbinden sich Bewegung, Atem und innerer Fokus zu einer stimmigen Einheit. Begleitende Mantras, die Tiefenentspannung und eine abschließende Meditation vertiefen das Erleben.

Die Kundalini – unsere Lebensenergie – wird sanft angeregt, sodass sie wieder freier fließen kann. Dadurch können sich energetische Blockaden lösen, um sich einerseits vitaler und lebendiger und andererseits friedvoller und gelassener zu fühlen.

„Die Energie, die du suchst, ist bereits in dir. Alles, was du tun musst ist, dich mit ihr zu verbinden.“ – Deepak Chopra

Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, beweglich oder eingeschränkt, jünger oder älter – Kundalini Yoga ist für alle zugänglich, da jede Übung individuell angepasst werden kann.

„Das wahre Zuhause des Menschen ist das offene Herz.“ – Rumi

Darum schenken wir auch herzöffnenden Meditationen und Mantra-Chantings besondere Aufmerksamkeit – Praktiken, die ihre Wurzeln im Buddhismus und in anderen spirituellen Traditionen haben.

Diese reinigenden, beruhigenden und stärkenden Übungen unterstützen besonders Themen wie Selbstliebe, Vergebung und Mitgefühl. Sie helfen, (wieder) eine tiefere emotionale Verbundenheit zu uns selbst, zu unseren Mitmenschen und zur Natur zu spüren.

Neben all dem bleibt genügend Raum zum Entspannen und Stillwerden sowie für achtsame Schritte in der Natur und für nährende Gespräche bei einer Tasse Tee. Ich freue mich sehr darauf, diese besondere Zeit mit dir zu verbringen und Erfahrungen zu teilen, die uns über das Retreat hinaus nähren und tragen werden.

Eine abschließende Ressourcen-Übung unterstützt dabei, das Erlebte zu integrieren und die inneren Qualitäten von Vertrauen, Weichheit und Kraft in den Alltag zu transferieren.

Für inhaltliche Fragen, auch zum genaueren Tagesablauf, kontaktiere Claudia bitte unter
sister.kusalanandi@gmail.com oder 0170-12 12 438

Samstag: 09.30 - 20.30 Uhr
Sonntag: 06.45 - 15.00 Uhr

Tagesablauf als PDF

Weitere Termine:

• 11.04. - 12.04.2026
• 27.06. - 28.06.2026
• 22.08. - 23.08.2026
• 31.10. - 01.11.2026
• 12.12. - 13.12.2026

Daten

Buchungsnummer: 2026-BW-6.68
Datum: 21.02. - 22.02.2026
Beginn: 09.30 Uhr | Ende: 15.00 Uhr
Kosten: 245,- Euro (zzgl. Übernachtung und Verpflegung)
Seminarleitung: Claudia Kusalanandi Keller