Intensives Meditations-Retreat im Edlen Schweigen

Samatha - Vipassana - Metta mit Claudia Kusalanandi Keller

Der Weg des Herzens – Stille, Erkenntnis und innerer Wandel

Dieses Meditations-Retreat öffnet einen Raum der inneren Einkehr – einen geschützten Ort, in dem Entschleunigung, Ankommen im Hier & Jetzt und eine tiefere Begegnung mit dir selbst möglich werden. Getragen von Stille entsteht ein Feld, in dem Herz und Geist zur Ruhe kommen dürfen, so dass innere Klärung und Wandlung auf natürliche Weise reifen können.

Unter Claudia’s einfühlsamer Anleitung vertieft sich das Erleben von Meditation. Der gegenwärtige Moment wird als Quelle von Erkenntnis erfahrbar – unspektakulär und dennoch tief. Gedanken und Gefühle treten klarer hervor und Gewohnheitsmuster werden sichtbar, ohne bewertet zu werden. Es entsteht Raum für mehr Freundlichkeit und Weichheit sowie ein offeneres Herz.

Durch das Schweigen, die Achtsamkeit und Meditation im Gehen, Stehen und Sitzen verfeinern sich die Sinneswahrnehmungen und die Geistesgegenwärtigkeit. Nach und nach entfaltet die Praxis Einsicht und Weisheit im Inneren, wodurch ein friedvollerer Umgang mit dir selbst, deinen Beziehungen und dem Leben möglich wird. Wandel hin zu mehr Freiheit und Freude beginnt immer im eigenen Herzen.

Meditationsmethoden:

• Samatha – Sammlung des Geistes, Stille & tiefe innere Ruhe
• Vipassanā – Einsicht in die Natur des vergänglichen Geistes
• Mettā – Liebevolle Güte, Wohlwollen und warmherzige Präsenz

Ergänzend wirken Mantra-Chantings, Pranayama/Atem-Übungen und die Dynamische Herz-Chakra-Meditation. Dharma-Impulse und Raum für Fragen & Antworten unterstützen den Prozess innerhalb des Schweigens.

Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind gleichermaßen herzlich willkommen.

Ablauf:

• Freitag: 10.00 - 20.30 Uhr
• Samstag: 07.00 - 20.30 Uhr
• Sonntag: 07.00 - 15.00 Uhr

Eine Woche vor dem Retreat wird von Claudia eine Vorab-Information an alle Teilnehmer*innen per Email gesandt.

Ablauf als PDF

Daten

Buchungsnummer: 2026-BW-6.76
Datum: 14.08. - 16.08.2026
Beginn: 10.00 Uhr | Ende: 15.00 Uhr
Seminarleitung: Claudia Kusalanandi Keller | www.mindful-heart.de
Kosten: 365,- Euro (zzgl. Übernachtung und Verpflegung)