ZEN und ich

Hier findest Du persönliche Anmerkungen, Erfahrungen, Gedanken, Anregungen, Impulse...

27.7.2018

Noah, 13 Jahre, schildert seine Erfahrungen vom Sommerretreat

Ich heiße Noah und bin 13 Jahre alt. Ich war auch auf dem Sommerretreat und es hat mir sehr gefallen. Ich habe meinen Freund mitgenommen und uns war wirklich nie langweilig. Es gab viele Kurse, die man mitmachen konnte, sowie viele Aktivitäten.

Für Erwachsene sowie Kinder ist dieser Ort wirklich ein Paradies. Auch die Mönche / Nonnen und Angestellten sind sehr nett. Sogar das vegetarische Essen ist sehr gut zubereitet. Im Garten steht eine goldene Statue, die es nur 11 Mal weltweit gibt. Insgesammt ist das Grundstück von Buddhasweg sehr schön gestaltet.

Ich kann es wirklich für alle Altersgruppen empfehlen.


 

27.7.2018

Noch mehr Eindrücke vom Sommerretreat

von Ingmut Dossow

Eine Möglichkeit, dem Geheimnis der Lebensenergie auf die Spur zu kommen, ist das „Intuitive Malen“ im Sommerretreat 2018 in Buddhas Weg

„…DAS hätte ich nicht gedacht!“

Das ist der freudig-überraschte Ausruf eine 70jg. TN am diesjährigen Sommerretreat in Buddhas Weg, als sie ihr Bild betrachtet, das sie soeben fertig gemalt hat.

Das ist ja ein Paradiesvogel! Das bin ja ich!“

Dürfen wir heute wieder malen?“ fragen zwei 13jg. Jungen, die miteinander befreundet sind und am Sommerretreat teilnehmen.

Ist dieses Jahr wieder Malen?“ ist die erste Frage an mich von zwei Mädchen aus Wolfsburg, die mit ihrer Mutter zum Retreat angereist sind. Sie klatschen in die Hände vor Freude, als ich bejahe.

Sie und andere finden sich ein in dem großzügigen hellen Raum, der allen TN, ob alt oder jung, für 2 Std. zur kostenlosen Teilnahme am „Intuitiven Malen“ offen steht.

Jeder von ihnen wählt für sich ein Malblatt unterschiedlicher Größe, füllt 5 Farbkleckse in seine Palette, sucht sich 2 Pinsel aus, und nimmt an dem langen Maltisch Platz.

Nach einer kurzen Einführung von mir, beginnt jeder still auf sich konzentriert zu malen. Sie haben kein Malthema bekommen, denn jeder trägt „sein“ Thema in sich. Jeder hat einen Bereich in sich, der nun über das Malen beginnt, sich mitzuteilen. Die Sprache dieses inneren Bereiches ist Form und Farbe.

Es ist für mich jedesmal wieder überraschend, was da sichtbar zur Sprache kommt, und doch so verständlich. Weiß ich doch, dass die Farben energetische Schwingungen tragen, die mit den Chakren, den Energiezentren im Körper korrespondieren, wie etwa die Farbe Rot mit dem Wurzel-Chakra. Sie berühren, verstärken oder balancieren das dort verankerte Thema aus, wie im Wurzel-Chakra das Thema Urvertrauen oder im Herz-Chakra das Thema Verbindung. Sie teilen auch mit, wie die Themen miteinander verknüpft sind.

Das muss von den TN nicht wissensmäßig verstanden werden, aber es wird prozessmäßig von ihnen während des Malens erlebt – siehe „Paradiesvogel“. Wer das Bedürfnis hat, darf am Ende kurz darüber sprechen.

Mit Zustimmung der TN werden für die Zeit ihres Aufenthaltes in Buddhas Weg die Bilder an die Fensterfront des Malraumes fixiert. Jeder kann tagsüber ab und zu vor sein Bild treten und ihm weiter „zuhören“.

Ebenfalls mit Zustimmung der TN werden einige Bilder hier veröffentlicht.

Kein TN hat eine Mal-Ausbildung absolviert.

Ich bin sehr dankbar dafür, meine Fähigkeiten als Maltherapeutin und als Schülerin von Arno Stern alljährlich zur Verfügung stellen zu können.

 

 

Eindrücke vomTag 1 des Sommerretreats (21.7.-29.7.2018)
Das Geheimnis der Lebensenergie

Teaching von Zen-Meister Thay Tien Son vom 21.7.2018

Ich sitze in der Buddha-Halle von Buddhas Weg, zusammen mit den anderen Retreat-Teilnehmern – neugierig und gespannt, wie Thay uns in und durch das Thema führen wird und was es mit mir machen wird.

Was hat es denn eigentlich mit dieser geheimnisvollen Energie auf sich? Thay nennt sie auch Kern-Energie, unsere Lebensquelle und Kraft-Reservoir.

Ich habe schon so oft festgestellt, dass ich mich nicht in meiner Kraft fühle, erschöpft bin… Werde ich dem Grund hier auf die Spur kommen?

Sie ist überall, sie ist unendlich, jeder Baum, diese Tafel, unsere Kleidung besteht aus Energie, aber wir haben (noch nicht...) die Möglichkeit, sie direkt anzuzapfen, weil wir verschiedene Mechanismen durchlaufen, die uns daran hindern.

Die EGO-Ebene hindert uns daran. Wir legen viel zu oft viel zu viel Wert darauf, was die Leute über uns denken, wie sie uns wohl bewerten und einschätzen und versuchen, uns danach zu richten und entsprechend zu ändern, neu zu justieren, wie ein Chamäleon. Natürlich kostet das sehr viel Energie.

Ständig scannt das Ego, z.B. warum schaut die mich so an, ihr passt wohl nicht, was ich sage, oder was ich anhabe…. Alles reine Projektion! Es ist so anstrengend, ständig in dieser emotionalen Wolke zu sein, immer nach außen orientiert, immer weg von mir. Tränen runterschlucken, sachlich sein, funktionieren.

Oh ja, das kenne ich sehr gut, viel zu oft „funktioniere“ ich, dies noch schnell, jenes noch schnell erledigen, egal, wie es mit meiner Kraft aussieht!

Auch die ICH-Ebene steht uns oft im Weg, mit ihren bestimmten Themen, die immer wieder hochkommen, wie Reue, Schuldgefühle, Traurigkeit, Hilflosigkeit. Sobald ich ein Gefühl festhalte, sehe und erlebe ich die Welt in diesem Modus. Ich fühle mich hilflos, warum hilft mir denn keiner, ich befinde mich in der Opferhaltung.

Thay erzählt ein Beispiel: Drei Frauen sind hier in Buddhas Weg in einem Zimmer, die eine hat vor kurzem einen lieben Menschen verloren, sie ist sehr traurig, bringt das aber nicht zum Ausdruck. Die beiden anderen unterhalten sich über den Sommerschlussverkauf – natürlich entsteht da Spannung. Die trauernde Frau begegnet dann einer meditierenden Nonne, die ganz in ihre Meditation versunken ist, und die Frau denkt: wie lieblos, sie kümmert sich gar nicht um mich...

Wenn ich immer im gleichen Gemütszustand bleibe, z.B. dem der Trauer, fühle ich mich isoliert, starr, meine Welt formiert sich entsprechend. Wir nehmen die Menschen anders wahr als sie sind.

Auch das kommt mir sehr bekannt vor, habe manches Mal meine Beziehungen durch Schuldgefühle bestimmen lassen und mein Blick in die Welt war dadurch geprägt!

Es ist ungeheuer wichtig, diesen Zustand als vorübergehend zu erkennen, und die Verbindung zu sich immer wieder herzustellen.

Zwar können wir die Gedanken nie ganz ausschalten, können aber erreichen – z.B. durch die Arbeit hier im Retreat - dass die Strömung nicht so stark ist.

Buddha sagt, auf diesen beiden Ebenen ist die Befreiung nicht möglich.

Auf der SELBST-Ebene verfügen wir über so viel Weisheit und Energie, Thay nennt es u.a. Seelen-Informationen! Buddha sagt, dass wir milliardenmal wiedergeboren wurden und all die vielen Erfahrungen und Erkenntnisse liefern uns die Lösung für jedes Problem. Nur  kommen wir leider nicht so ohne weiteres  daran.

Kinder sind oft in ihrem Selbst, z.B. heute während des teachings bewegen sie sich ganz frei und selbstbewußt in der Halle, ohne darüber nachzudenken, was die Anderen wohl über sie denken, sie sind natürlich und lebendig.

Wir haben diese Qualitäten meist verloren, können in der Tat schlecht in der Firma herumtoben und kichern… das Selbst passt schwer in unsere Gesellschaft., sich mit sich auseinanderzusetzen, zu sein, wie ich bin, authentisch zu sein.

Einfach sein, wie ich bin, mit mir im Einklang sein – oh ja, das ist ein großer Wunsch von mir!

Der nächste Mechanismus, der uns von unserer Lebens-Energie fernhält, ist der SCHUTZ-Mechanismus. Wir gehen in die Trennung, laufen weg, stumpfen ab, resignieren.

Auch die GESELLSCHAFT hält uns weg von unserer Kern-Energie, mit ihrer Moral und Ethik, die uns starr macht, festlegt, von außen bestimmt, uns der Lebendigkeit und des Menschsein beraubt.

Erstaunlicherweise erklärt Thay auch die Religion und sogar Gott als Hindernisse, die uns von uns wegführen und uns von unserer Energie abhalten. Weil sie unser Leben fremdbestimmt machen, uns mit Geboten und Gelübden einengen, uns von der Lebendigkeit, vom Menschlich sein, vom Leben und der Liebe fernhalten.

So wie Thay es sehr anschaulich erklärt, kann ich es gut nachvollziehen, auch wenn  ich zunächst überrascht war.

Jeder von uns ist durch ein bestimmtes Tor, mit einer bestimmten Färbung, auf die Welt gekommen, man kann es auch Karma nennen.

Du selbst bist das Tor, und du dosierst, wie weit du es öffnest oder geschlossen hältst!

Das Tor steht auch für unsere Ängste. Je mehr wir es öffnen, unsere Einschränkungen beiseite schaffen, umso mehr nähern wir uns dem Universum, kommen wir in die Befreiung!

Ich freue mich darauf, im Laufe der Woche mehr darüber zu erfahren, vielleicht sogar meine Blockaden aufzulösen und mich meiner Lebensenergie anzunähern.

Im nächsten Schritt arbeitet Thay mit uns mit SYMBOLEN, die Energie übertragen.

Jeder ist herzlich eingeladen, herzukommen und daran teilzunehmen!!!!!!

Nachmittags wird immer in kleinen Arbeitsgruppen an Hand von Impulsen, die Thay mitgibt, erarbeitet, was das jeweilige Thema mit uns ganz persönlich zu tun hat. Sehr spannend, was man da über sich herausfindet!

Und darüber hinaus:

Rund um das teaching herum kann man an einem bunten und abwechslungsreichen Programm teilnehmen, sich seiner Energie auf unterschiedlichstem Wege nähern. Meditation, Tai Chi, angeleitetes „kreatives Malen“, Klangschalen-Yoga – viele Möglichkeiten, in Verbindung mit sich zu kommen und Blockaden aufzulösen.

Ich freue mich, an jedem Tag etwas Schönes für mich zu finden und zu genießen.

Das Sommerretreat findet noch bis zum Sonntag, dem 29.7. statt. Man kann jeden Tag einsteigen!

 

16./17./18.3.2018

Anmerkungen zu dem Seminar ZEN 9

 Mit welchen Verschleierungsmanövern und Abwehrmechanismen arbeitet Dein Ego? Hast Du Dich auch schon einmal gefragt, warum es Dich nicht glücklich macht freundlich zu sein und Dich aufmerksam und neugierig um Dein Gegenüber zu kümmern? Warum die innere Leere bestehen bleibt, obwohl Du doch tiefgründig und offen wirkst? Was braucht Dein Herz wirklich, wo liegt Deine persönliche individuelle Verletzlichkeit? Diese und andere Fragen stellten sich die Teilnehmer des Zen 9-Kurses am vergangenen Wochenende in Buddhas Weg. Und erhielten teils überraschende Antworten: Sitzt in unserem inneren Führerhäuschen manchmal vielleicht ein anderer? Geben wir die Macht über unser Leben aus der Hand, um nicht anzuecken? 22 mutige Seminarteilnehmer sind ihrer inneren Essenz ein Stück näher gekommen.
Wann bist Du bereit?

 

16./17./18.3.2018

Anmerkungen zu dem Seminar ZEN 9

In Zen 9 ging es um die Verletzlichkeit. Um unser Herz zu beschützen, erinnern wir uns ständig daran, wer uns verletzt hat. Unsere Verletzungen sind uns näher als die schönen Momente des Lebens. Ein Mensch hat uns einmal betrogen? „Ich lasse nicht zu, dass mir das wieder passiert“. Ein Elternteil hat zu uns gesagt: „Aus Dir wird nichts“ – wir versuchen unser Leben lang, das Gegenteil zu beweisen. Wir halten an unserem Schmerz fest. Es fühlt sich „lebendig“ an. Wir nutzen unser Leid als Motivation. Und merken dabei gar nicht, wie sehr diese Haltung unser Leben limitiert – Zeit aus dieser „falschen Lebendigkeit“ auszusteigen!

 

16./17./18.3.2018

Anmerkungen zu dem Seminar ZEN 9

Eine Teilnehmerin aus Zen 9: "Ich konnte im Kurs die Bedürfigkeit meines inneren Kindes sehen. Ehrlich gesagt, bin ich etwas erschrocken, wie gierig und rücksichtslos es Aufmerksamkeit, Streicheleinheiten und Fürsorge fordert. Es möchte die absolute Nummer 1 und Mittelpunkt der Welt sein. Das kann echt kein Mensch für mich leisten! Künftig habe ich hoffentlich mehr Klarheit, wenn ich in Begegnungen in meine Kind-Energie rutsche und weiß, wann ich selbst dafür Verantwortung nehmen muss. Danke für Deine Begleitung, lieber Thay Thien Son!"


9./10./11.3.

Anmerkungen zu dem Seminar ZEN 4

Eine Teilnehmerin schreibt:
36 Teilnehmer haben sich dieses Wochenende in Buddhas Weg mit dem Thema Solarplexus und Wut befasst. Diese konnte für viele spürbar werden - eine überraschende Erfahrung. Denn Wut erlauben wir uns selten. Andere kamen eher in die Traurigkeit. Auf jeden Fall ein intensiver Kurs.


9./10./11.3.

Anmerkungen zu dem Seminar ZEN 4

Eine Teilnehmerin des Zen 4-Kurses  schreibt:
"In Zen 4 ging es um Wut.
Ein Thema, das mir erst einmal sehr viel Angst gemacht hat. Am liebsten wäre ich gleich am ersten Tag in der Mittagspause wieder nach Hause gefahren.
Nachdem ich mich dann aber doch darauf eingelassen habe und meine Wut rausgetanzt, rausgeschüttelt und rausgeschrien habe, gingen „ganz neue Türen“ für mich auf.
Eine Kraft entstand, die Klarheit, Gelassenheit und Freude entstehen ließ.
Nach dem Seminar, als ich schon wieder zu Hause war, ging „die nächste Tür für mich auf“ und meine sexuelle Energie war wie entfesselt. Durch die befreite Wut, war Raum für eine tiefe Intimität entstanden.
Mit Lust, Hingabe und Sinnlichkeit konnte ich meinem Partner in meiner vollen weiblichen Kraft, ganz im Hier und Jetzt, begegnen.
Eine wunderschöne Erfahrung, die ich in dieser Intensität zuvor nicht zulassen konnte und die mich sehr tief berührt.

Danke, Thay Thien Son, für deine Liebe und Hingabe mit der du den Zen Weg lehrst."