Monika Roth (Lachyoga)

Lachyoga-Leiterin & Leiterin des Lachclubs Abtsteinach

Schulungen

2007 - 2009 Ausbildungen zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin (und Fastenleiterin, Kursleiterin für Gewichtsreduktion und Nordic Walking) an der Akademie Gesundes Leben in Oberursel.

2010  Ausbildung  zur Lachyogaleiterin an der Lachschule „Hof Miel" in Lienen/Westfalen; seit Herbst 2010 Leiterin des „Lachclubs Abtsteinach"

2011 Ausbildung zur Burnout-Lotsin an der Burnout-Akademie in Löwenstein (Heilbronn)

Was begeistert mich an meinem Seminarinhalt?   

Alltagssituationen lassen sich auf spielerische Weise  mit Lachübungen verbinden und dadurch gewinnen wir Leichtigkeit und  Freude in unserem Leben.

Bsp.: An einer roten Ampel atmen wir über die Nase ein, über den Mund aus; die Ampel springt um auf Grün und wir fahren lachend weiter. Wir nähern uns mit angemessener Geschwindigkeit einem Blitzer und winken ihm lachend zu. Zuhause angekommen, begrüßen wir unseren Partner mit einem herzlichen Umarmungslachen und gönnen uns einen Cocktail der Freude...hahaha...

Freude ist eine Emotion, die wir bewusst auslösen können, indem wir fröhlichen Aktivitäten nachgehen wie: Lachen, Spielen, Tanzen und Singen - die vier Elemente der Freude. 

Wir brauchen im LY keinen Grund zum Lachen. Nein - wir werden glücklich, weil wir lachen!

Lachyoga beim Jade Buddha Festival 2011

... und das fasziniert mich immer wieder: Lachen verbindet, schafft Nähe und Vertrauen

Es kommen Menschen im LY zusammen, die sich vorher noch nie gesehen haben. Am Ende sind alle gelöst und frei, gehen aufeinander zu und sind rundum glücklich. Und jeder weiß seine Gesichts- und Bauchmuskulatur zu schätzen... hohoho...

Wie bin ich zu diesem Thema gekommen?

2009 stolperte ich im Internet zum ersten Mal über Lachyoga. Ich fand es interessant, natürlich witzig, aber die Zeit war noch nicht reif.

Im Mai 2010 besuchte ich ein Seminar der Biologischen Krebsabwehr im Kongresszentrum in Heidelberg und zu Beginn wurden wir Teilnehmer aufgefordert aufzustehen, einem uns fremden Menschen die Hand zu geben und zu sagen: „Ich heiße Monika und ich bin ein wertvoller Mensch". Meine Nachbarin stellte sich mir ebenso vor. Dabei haben wir uns angelächelt. Dr. Ebo Rau (Biokrebs HD) hatte eigentlich nur von einer Person gesprochen, aber dabei blieb es nicht. Alle schüttelten reihum den anderen die Hände und es wurde solch eine überwältigende Atmosphäre geschaffen, dass ich heute noch Gänsehaut bekomme. Das war für mich der Auslöser nochmals über Lachyoga nachzudenken und der Beginn meiner Recherchen.

Wie lange bin ich schon dabei?

Mit Naturheilkunde arbeite ich seit 2008 und mit Lachyoga seit Sommer 2010.

Vision... bzw. was bringt es dem Teilnehmer?

Alltagssituationen rauben uns das Lachen und oft höre ich: „Mir ist das Lachen vergangen!" So mancher behauptet von sich: „Ich habe das Lachen verlernt!" Und wenn ich gefragt werde, ob ich es ihm (oder ihr) wieder beibringen kann, dann sage ich: „Na klar doch!" Was zählt, ist die Bereitschaft lachen zu wollen. Meine Erfahrung zeigt mir, dass es am Anfang einiger Überwindung bedarf, ohne irgendeinen Grund zu lachen. Bitte bedenken Sie: Alles muss klein beginnen - und auch ein Lächeln ist ein Anfang. Unser Lachen ist einmalig und die beste Infektion aller Zeiten - hochgradig ansteckend! 

Sind Sie voller Freude, erleben Sie physiologische und biochemische Veränderungen in Ihrem Körper, welche Wohlbefinden und gute Gefühle erzeugen.

Beim Lachen können Sie sich wunderbar entspannen, Glückshormone machen sich in Ihrem Körper breit; Ängste, Stress und Blockaden werden abgebaut; Ihre Atemwege werden gereinigt, das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und das Immunsystem gestärkt. Lachen ist „Anti-Aging" pur.

Und wenn Sie sich gut fühlen, verändert sich Ihre Einstellung zum Leben und Sie schaffen Distanz zu Ihren Sorgen und Problemen.

Allgemeine Info zum Seminaraufbau

Immer wieder bekomme ich die berechtigte Frage gestellt: „Kann man denn den ganzen Tag lachen?"

Lachen ist gesund - aber auch anstrengend -  und deshalb wechseln sich Lachyoga-Einheiten mit Entspannungsphasen ab, wie z.B. Spiele am Boden, Tanzen und Singen, Fantasiegeschichten, dem Erlernen von Gibberisch (die Sprache der Lachyogis) oder dem „Humming". Im Rahmen eines Tagesseminares biete ich gerne eine Lachyoga-Wanderung in Wald und Flur an, die von den bisherigen TeilnehmerInnen als sehr wohltuend empfunden wurde.

Generell gilt: Alles kann - nichts muss!

Aktuelle Kurse & Seminare

15.10.2011: Lach-Yoga Workshop und Kurs mit Monika Roth

sowie regelmäßig Samstags die offenen Lachtreffs u.a. 1.10., 22.10., 19.11.