Der Weg zur buddhistischen Meditation I

 

Einführung in die Grundlagen der buddhistischen Meditation in Theorie und Praxis mit Ulrike Bugler-Schmich


Meditieren lernen ist das größte Geschenk, das Sie sich im Leben machen können. Denn durch Meditation kann Ihnen die Entdeckung Ihrer wahren Natur gelingen.....

"Buddhistische Weisheit"

Mit Hilfe der Meditation wollen wir geistige und körperliche Ruhe erlangen. Wir werden uns vergegenwärtigen und bewusst werden was in unserem Inneren und in unserem Körper vorgeht.

Dieses Erkennen beschert uns die geistige Klarheit, die wir benötigen um uns von hinderlichen Emotionen und Bewertungen lösen zu können.

Neurowissenschaftliche Studien belegen: Eine regelmäßige Meditationspraxis kann das allgemeine Wohlbefinden, die Lebensqualität und Gesunderhaltung von Körper und Geist nachhaltig positiv beeinflussen.

Anhand von Übungen erfahren wir die Unterschiede der zwei grundlegenden Methoden der buddhistischen Meditation: Samatha und Vipassana.

Des Weiteren werden wir verschiedene Möglichkeiten der Meditationshaltung des Sitzens (Kissen, Bank, Stuhl, ...) Gehen oder Liegen kennenlernen, um für uns die angenehmste Praktik zu finden.
Die Gemeinsamkeit dieser unterschiedlichen Techniken liegt in der Umsetzung von Achtsamkeit (vier Grundlagen, 5 Skandha, ...) und Bewusstwerdung unserer Tätigkeiten. Hier werden wir etwas in der Theorie verweilen.

Durch einen Rundgang im Kloster und Seminarhaus Buddhas Weg zeige und erkläre ich Ihnen gerne warum und wie man sich z.B. verbeugt, schweigt, ein Gong ertönt....

Bitte bringen Sie Stift, Papier, bequeme Kleidung, Hausschuhe und soweit vorhanden ein eigenes Sitzkissen/Meditationsbank mit.


Weitere Termine:


Daten

 

Buchungsnummer: 2016-BW 6.81
Termin:  So 07.08.16
Beginn:  10.00 Uhr | Ende: 17.00 Uhr
Leitung:
Ulrike Bugler-Schmich |  www.psychotherapie-bugler.de
Kosten: 80,00 € , zzgl. Mittagessen

 

 

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Anmeldung

Tel.: 06207-9259821   |   E-Mail: seminare@buddhasweg.eu
Wichtig: Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung bzw. bei der Überweisung Ihrer Kursgebühr immer die oben genannte Buchungsnummer mit an. Vielen Dank!